1,3 mil PW, Påskmiddag 3/3 nermulad och packningen -check. Har tagit med mig förvånansvärt lite den här gången men blir desto mer shopping då! Nu gruvar jag mig inför tidig uppstigning följt av intervaller och jag har redan lite hemlängtan och vi har inte ens åkt än. Nej jag är för bekväm av mig bara. Lär ju falla pladask för Rom och har aldrig varit i Italien längre än en lunch förut så det ska bli spännande men jag skulle heller inte ha något emot att bara slappa i sängen hela lovet. Kommer sakna den min sköna säng </3 Jag kan ju vara höjden av lathet ibland alltså.

 

 

Fint väder tänkte jag och drog ut på 1,1 mils powerwalk, provade runkeeper och blev frälst. Efter 90 min var jag hemma och insåg att det var lördag idag och intervallträning. Alltså vi blev beordrade på fysträningen i tisdags att köra 2 intervallpass under denna vecka då vi har haft uppehåll från fotbollsträningarna pga påsk. och eftersom jag ska till Rom nu också och kommer missa en hel veckas träning känns det mer än nödvändigt. Så får jag kliva upp extra tidigt på måndag och köra nästa pass då, kul att jag är så bra på planering! 

 

Aja käkade middag och tejpade om skavsåren och sen hann det bli kolsvart innan jag tog mig ut igen. Men jag verkar trevligt nog ha kommit över min rädsla för mörker för det var ju ganska mysigt att rusa upp och ner för backen där under stjärnklar himmel. oj djupt xD Mja men föredrar att träna ensam och nu var det ju typ inte en kotte i närheten. Sprang 20st på 3 olika distanser och det får väl duga. 

 

 

Aja borde väl forsätta med PA:t idag kanske, får se. Fint väder också, lär ju gå ut en sväng om jag hinner. Synd man har så fullt upp!

 

 

Måndag och panikartad morgon då det slog mig att jag skulle ha prov idag. Prov om idrottsskador och det var nog enda gången det gynnade mig att jag redan har haft alla haha. Gick ju galant det där. Nu ska jag iväg på träning!

 

 

Söndagen vigd åt fotboll och då trivs man ju. Årets första tävlingsmatcher då en DM-titel stog på spel. Eller ja idag var det gruppspels-kval och vi förlorade båda med 1-0. Gick alltså inte vidare så synd där med perfekta förutsättningar och då menar jag vädret, inte mitt jävla ben som nu har blivit helt obelastbart då vadmuskulaturen är helt fucked up. Gissar på en överansträngning men som om jag har tid för sånt.. Välkomnar 3 blåmärken, ett rivsår och en stämpling också ♥

 

 

HejHej vi har varit på gymmet. Kommer jag har dålig träningsvärk i axlarna imorgon eller svar ja. Nu måste jag lära mig lite NK A, fick icke godkänt i kursen och ska tydligen göra en ny prövning på fredag. eeeeh trodde det var nästa vecka fml.

 

 

Och en sak till: följde strömmen och klippte av mig håret igår. Lär få panikångest om en dag typ men tur att det finns löshår då!

 

 

Ok fan vad grym jag är. Vaniljkesella med rostade havregryn, hallon, björnbär och kokos. Tänkte dock inte på att skålen var så stor så det här blev alldeles för mycket.. Men ändå, Jag lyckades. Köket är ju kaos som alltid efter att jag har varit där och sockret jag stekte havregrynen i blev nog lite bränt men alltså framsteg!  

 

 

Har äntligen kommit igång med projektarbetet efter hur många om och men som helst. Fick mig en spark i röven i tisdags och tvingades gå iväg på biblioteket och låna väldigt många böcker som ni ser. Det är helt värdelöst för mig att söka fakta på internet och jag är inget fan av böcker heller men det är ändå skönt att ha nånting mer konkret att bläddra i.

 

Så det här med näringsämnen i förhållande till träning är ju faktiskt jätteintressant. Jag har bara gått igenom protein än så länge och insett att det är mycket man kan, mycket man tror att man kan och mycket man inte har den blekaste aning om. Till exempel bör man inte dricka mjölk om man vill fokusera på sin fettförbränning. 

 

Sen gjorde jag en proteinberäkning utifrån mig själv och min träning där resultatet visar 150g protein om dagen. Jag tyckte det lät förvånansvärt lite, men efter noggrann undersökning har jag kommit fram till att det är mer än en förpackning köttbullar om dagen. Förutsatt att jag enbart äter köttbullar. 1 förpackning = 1 kg = 120g protein. Eller så äter jag 1kg köttbullar med lite pasta till så är jag uppe i mina 150g då protein finns i alla livsmedel, mer eller mindre. Men tänker man på det här sättet så verkar ju 150g helt stört mycket. Vilken jävla biff (hehe ok) jag ska bli.

 

 

Två bilder från förfesten med klassen. Drack vitt vin och ska jag aldrig lära mig att det är en dum idé? Vilket litet svin jag var. Skämmas får man göra och Ågren har man fortfarande såhär 2 dagar i efterhand. Är det ett sammanträffande att jag heter det i efternamn eller? I think not. Kommer dock inte ihåg så mycket, eller kanske tillräckligt. Hmm vad ska man mer säga, fyllekäkade på donken och glömde plocka bort gurkan från cheesen som jag sedan slukade i två tuggor och ångrade mig när jag märkte att den inte alls smakade bra. Är man fin och fräsh eller svar nej och det kan nog alla instämma i då jag dagen efter både såg ut och mådde som ett as. #publichumiliation